Was ist Yoga?

Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahren bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen beinhaltet.

Was bewirkt Yoga?

Yoga fördert und erhält:

  • Beweglichkeit und Kraft
  • Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Energie und Lebensfreude
  • seelisches Gleichgewicht
  • Work - life - balance

Yoga hilft:

  • Stress abzubauen
  • Entspannung, Ruhe und Gelassenheit zu finden
  • den Atemfluss zu vertiefen und zu harmonisieren
  • körperlich und seelisch gesund zu bleiben bzw. wieder zu werden durch:
  • Ausgleich von Fehlhaltungen
  • Abbau von Verspannungen
  • Linderung bzw. Beseitigung von Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Herzbeschwerden, Asthma, Tinnitus u.a.

Yoga unterstützt in besonderen Lebenslagen wie z.B.

  • in den Wechseljahren
  • bei Krebserkrankungen
  • bei Depressionen, burn out und Angststörungen

Yoga ist an keine Religion gebunden, kann aber helfen, den eigenen spirituellen Weg zu finden, bzw. zu vertiefen.